упс опять встаю...

лето прошло-пролетело... почему-то за лето глаза не исправились...
Зато научилась плавать!!! победила многолетний страх отсутствия дна!!! и ныряла!!! оказалось, что наш пруд дачный от силы 2, 5 метра глубиной. о как!
пора за дело с новыми силами и новыми знаниями. в этих делах очень важно накопить некоторую критическую массу (знания, опыт, откровения...), которая потом раз - и вытекает в успешную практику.
Этот месяц я что-то все болею и болею. иммунитет на нуле. решила взятьса за него, а как известо 70% иммунитета - в кишечнике.
Вчера лежала в постели и "помирала", дети та-а-кой бедлам навели в квартире (муж на даче - строит). Сегодня встала со спонтанной мыслью сделать шанк-пракшалану, это такая йоговская практика по очищению всего ЖКТ. 3,5 литра теплой соленой воды (ее надо пить постаканно и делать специальные упражнения, и вода прочищает все сверху донизу) и пара часов...
упражнения делала без очков, правда, в остальном никак не могу полностью отказаться от очков (а тогда, зимой 4 месяца очками не пользовалась... и все было разрушено одной двухдневной (спасибо гомеопатии) болезни (другие, говорят, болели неделями той же заразой, грипп какой-то или типа того).
сделала упражнения по Лео Ангарту (его семинар есть в Трубе, можно найти в гугле по имени): 1) буратино рисует снежинку
2) тибетское колесо
3) пальминг, плавно перетекающий в наклоны головы и тела и "бросок" взглядом на таблицу на стене - БЫЛО ПРОЯСНЕНИЕ!!! Это очень важно: значит, глаза расслабились! А то у меня как-то получалось раньше, что после пальминга я видела даже хуже, чем до - видимо, многого ожидала, напрягалась.
Правда, вот сижу и печатаю в очках (на клаву-то смотреть не надо, "слепой" метод, а вот что получается как-то хочется видеть, а без очков ПОКА не выходит, либо надо носом почти уткнуться в дисплей, но тогда печатать как-то неудобно.
Питание сегодня замороченное - после шанк-пракшаланы надо съесть рису с маслом, а потом некоторое время воздерживаться от молочного и мясного и сырого, в общем, есть только крупы с маслом и вареными овощами. Так что ела: коричневый рис с чечевицей и морковью и сливочным маслом сваренные в пароварке. Потом стала варить тыкву, но захотелось сладенького, добавила туда пару курагин, яблочко и сливы, ложку сахара. Отварив, закинула в блендер и превратила в пюре. Ела частями: часть со сливочным маслом (с пылу с жару), потом ела с раздробленными в блендере же овсяными хлопьями (слабо теплым), потом (уже совсем холодным) с отвареным белым рисом. Пила травяные чаи и зеленый чай с розовыми бутонами (после шанк-пракшаланы нельзя черный почему-то).